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发表于 2021-3-6 10:09
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
我很想调整过来,因为我知道我快到极限了,可能未来哪天我就会崩溃。
工作之后压力真的很大,而且都是各种无形的压力。
例如工资、和同事的相处、移民、爸妈的不理解等等,在加上自己也不是一个喜欢和别人沟通的人。
久而久之地,所有事情都压在自己身上,精神就越来越差了。
工作的这几年来啊,自己好像就没试过有一天晚上能睡8小时以上的,即使再累再困,天一亮就会醒。
冬天的时候还好,能晚一点醒来,夏天真的会5点醒,即使我房间有遮光窗帘也没用,这是我的生物钟。
下午因为要上班也没法睡,下班了不敢睡,因为睡了晚上就再也睡不着了,晚上早睡也没用,不到12点我也几乎睡不着。
而且我并没有说躺在床上玩手机,我真的是闭着眼睛也睡不着的那种...

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发表于 2021-3-6 10:15 来自手机
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
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改变。。。。。。。。。。。。。。

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发表于 2021-3-6 10:18 来自手机
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
锻炼,加睡前不看手机,坚持20多天能养成一个好习惯
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发表于 2021-3-6 10:26 来自手机
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
加上疫情
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发表于 2021-3-6 10:33 来自手机
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
需要一个男朋友
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发表于 2021-3-6 10:34
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
吃点褪黑素
主要还是压力,这个年龄,至少要拼搏二十年吧
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发表于 2021-3-6 10:43
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
小支 发表于 2021-3-6 09:18
锻炼,加睡前不看手机,坚持20多天能养成一个好习惯

我说了,我没有躺在床上玩手机,我真的是闭着眼睛也睡不着的那种...
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发表于 2021-3-6 10:43
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
月月盈 发表于 2021-3-6 09:34
吃点褪黑素
主要还是压力,这个年龄,至少要拼搏二十年吧

褪黑素我吃过,但是也不知道是不是心理作用,吃了更加睡不着
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发表于 2021-3-6 10:44 来自手机
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
辞职
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发表于 2021-3-6 10:49
工作之后的这几年真的精神越来越差了,真的不知道该怎么解决
柠檬苏打水 发表于 2021-3-6 09:43
褪黑素我吃过,但是也不知道是不是心理作用,吃了更加睡不着

主因还是压力
没办法,创业的阶段,谁都避不开,只能自己给自己开解减压
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