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人在温哥华 VanPeople.com 欢乐灌水 奇亞籽豆芽菜7天記錄
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发表于 2020-9-28 17:53
奇亞籽豆芽菜7天記錄




奇亞籽基本介紹
奇亞籽(Chia seed),也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽,是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。根據歷史紀錄,最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人,他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。事實上,奇亞籽的名字「奇亞」來源,就是阿茲特克人說的馬雅語,意思是力量,也就是提供力量的種子。
阿茲特克人的觀念並沒有錯。奇亞籽內含豐富的ω-3脂肪酸、omega 3和維生素B、核黃素、葉酸、硫胺和煙酸,此外也含有許多人體必需的微量元素,如鈣、鎂、鐵、鋅、錳等,可以一次補充許多人體需要的養分,提供正常新陳代謝所需的能量。也難怪阿茲特克人吃了之後,會覺得力量大增。
天然的奇亞籽是一個直徑約1mm的橢圓形種子,顏色為棕黑色,外觀看起來有點像淡色的罌粟籽。奇亞籽種子特別的地方是很會吸水,可以吸收重量12倍的液體,也因此很多人說吃完奇亞籽特別有飽足感。
PLAYING (72).jpg

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发表于 2020-9-28 22:49 来自手机
奇亞籽豆芽菜7天記錄
是的奇亞子富有營養價值
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发表于 2020-9-29 00:27
奇亞籽豆芽菜7天記錄
FastLane 发表于 2020-9-28 22:49
是的奇亞子富有營養價值

謝謝捧場~
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发表于 2020-9-29 00:28 来自手机
奇亞籽豆芽菜7天記錄
yoyohsu 发表于 2020-09-29 00:27
謝謝捧場~

客气了
晚安啊
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发表于 2020-9-29 00:36
奇亞籽豆芽菜7天記錄

晚安~
還沒睡喔~?
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发表于 2020-9-29 08:21 来自手机
奇亞籽豆芽菜7天記錄
yoyohsu 发表于 2020-09-29 00:36
晚安~
還沒睡喔~?

早上好
起來了
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发表于 2020-9-29 16:54
奇亞籽豆芽菜7天記錄

早阿~
今天天氣不錯~
沒打算出去走走嗎?
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发表于 2020-9-29 18:52 来自手机
奇亞籽豆芽菜7天記錄
yoyohsu 发表于 2020-09-29 16:54
早阿~
今天天氣不錯~
沒打算出去走走嗎?

出去了几個小時还不錯
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发表于 2020-9-29 19:37
奇亞籽豆芽菜7天記錄
FastLane 发表于 2020-9-29 18:52
出去了几個小時还不錯

恩~很好啊~
中秋節快到了~
有打算怎樣慶祝一下嗎??
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发表于 2020-9-29 21:08 来自手机
奇亞籽豆芽菜7天記錄
yoyohsu 发表于 2020-09-29 19:37
恩~很好啊~
中秋節快到了~
有打算怎樣慶祝一下嗎??

看著天空賞月
吃月餅嘛
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