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Burnaby
发表于 2020-8-5 09:04
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
最近几天换了个方法,不再跳帕梅拉了,开始找华人YouTuber的健身视频跟着做,体重开始逐步下降了。
虽然腿还是那么粗啦,但是每天早上上称,看到自己的体重和体脂回落了,还是挺开心的,每天也在坚持练腿。
平时我是真的晚上6点之后基本什么都不吃,真的饿了也只会吃点水果。
昨天我们家里没粮了,下班后去了趟大统华,看到有个抹茶铜锣烧,一个才70卡,本哆啦A梦脑残粉就买回家了。
买回家之后,本来不想吃的,谁知道我男朋友说,吃吧吃吧,才70卡!然后我就吃了一个...当时晚上8点左右吧,吃完也有健身。
然而!今天早上上称,我还是胖了...唉,只怪自己嘴贱啊!
果然,男朋友就是我减肥路上的最大绊脚石,滚粗啊!

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发表于 2020-8-5 09:09
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
练成圆润丰满型也很好啊!

太瘦反而病态
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大成若缺,有缺憾才能有进步

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发表于 2020-8-5 09:09 来自手机
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
減肥不容易呀
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发表于 2020-8-5 09:17 来自手机
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
我天天晚上要吃夜宵才睡得着
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发表于 2020-8-5 09:20 来自手机
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
晚上一定要忍住。不然就白努力了
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156735790 ☣ 正在寻找IT工作☣

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发表于 2020-8-5 09:29 来自手机
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
你只是没喝水而已。。。。一个铜锣烧还能增加多少体重
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发表于 2020-8-5 09:29
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
我是一只螃蟹 发表于 2020-8-5 09:20
晚上一定要忍住。不然就白努力了

唉,本来想说买来白天当早餐的,被套路了...或者说,我就不应该买
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发表于 2020-8-5 09:32
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
樱桃冰 发表于 2020-8-5 09:17
我天天晚上要吃夜宵才睡得着

我以前也是,晚上不吃点东西甚至会饿醒那种,后来16-8断食,每天早上10点到晚上6点吃东西,晚上真的太饿了就吃点水果,虽然真正的断食是不让吃水果的,不过习惯了就还好
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发表于 2020-8-5 10:25 来自手机
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
FastLane 发表于 2020-08-05 09:09
減肥不容易呀

很难
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发表于 2020-8-5 10:27 来自手机
我错了,我昨天晚上不应该吃东西的,好不容易开始下降的体重又回去了...
Wenfeizh 发表于 2020-08-05 10:25
很难{:4_1793:}

早啊
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