人在温哥华 VanPeople.com

人在温哥华 VanPeople.com 欢乐灌水 减脂饮食运动打卡day 6
论坛广告位招租
1  /  3页 123»跳转
发新帖 回复
541 阅读 | 
25 回复 | 
2 金币 | 
该帖已获得荣誉:

被加金币2

2 威望
该帖已获得荣誉:

被加威望2

5238

帖子

12815

积分

334

金币
主题
150
威望
903
枫叶币
10855
威望
903
发表于 2019-11-24 21:02 来自手机
减脂饮食运动打卡day 6
今天是减脂第六天,为期两个月。
周日我设定为休息日就是不会刻意去健身房

本来今天不打算做运动。。真的什么都不做嘴巴就很闲,就很想咬东西吃。。
为了防止我乱吃零食,我去超市买了根大白萝卜。。切成了片,嘴馋就去吃萝卜

晚上的时候做了:
1. 10分钟上身的hiit(跟着YouTube)

2. 10分钟腹肌运动(也是跟youtube)

3.睡前10分钟全身拉伸(依然跟youtube)

其实我每天做的热量消耗是高于记录的,毕竟我做50分钟的gt12和私教都没算热量消耗,其实因为是不知道怎么算~~
先这样吧,继续给自己加油,两周做一次总结
2421022243904200Cxdtd9vpkJ.jpg
2421022407880600S4JykfGt2v.jpg
2421022469484800WMELP6bv34.jpg

32319

帖子

113722

积分

255

金币
主题
4471
威望
7622
枫叶币
7790
威望
7622
地区
richmond
发表于 2019-11-24 21:07 来自手机
减脂饮食运动打卡day 6
坚持下去
      点赞 举报
再美好抵不过时间,再伤心也是徒劳

38871

帖子

89111

积分

54

金币

2000贴勋章冒泡勋章15000贴勋章10000贴勋章5000贴勋章20000贴勋章发帖达人勋章话唠勋章30000贴勋章35000贴勋章

主题
698
威望
3419
枫叶币
808
威望
3419
发表于 2019-11-24 21:08
减脂饮食运动打卡day 6
厉害了
      点赞 举报

5238

帖子

12815

积分

334

金币
主题
150
威望
903
枫叶币
10855
威望
903
发表于 2019-11-24 21:21
减脂饮食运动打卡day 6

今天第六天了,。~~~

完成了我60天的1/10了!!!
      点赞 举报

5238

帖子

12815

积分

334

金币
主题
150
威望
903
枫叶币
10855
威望
903
发表于 2019-11-24 21:24
减脂饮食运动打卡day 6

今天第六天了,。~~~

完成了我60天的1/10了!!!

最近看了一个剧不错【去他妈的世界】

英剧~~~建议从第一季开始看~~第一季就8集
      点赞 举报

186107

帖子

456146

积分

80

金币

LVL15特别勋章15000贴勋章抢沙发勋章活跃会员勋章冒泡勋章LVL16特别勋章20000贴勋章25000贴勋章30000贴勋章35000贴勋章45000贴勋章70000贴勋章头条勋章论坛传奇勋章50000贴勋章60000贴勋章40000贴勋章90000贴勋章80000贴勋章话唠勋章100000贴勋章

主题
7035
威望
15629
枫叶币
1119
威望
15629
发表于 2019-11-24 21:25
减脂饮食运动打卡day 6
      点赞 举报

5238

帖子

12815

积分

334

金币
主题
150
威望
903
枫叶币
10855
威望
903
发表于 2019-11-24 21:26
减脂饮食运动打卡day 6
      点赞 举报

38871

帖子

89111

积分

54

金币

2000贴勋章冒泡勋章15000贴勋章10000贴勋章5000贴勋章20000贴勋章发帖达人勋章话唠勋章30000贴勋章35000贴勋章

主题
698
威望
3419
枫叶币
808
威望
3419
发表于 2019-11-24 21:26 来自手机
减脂饮食运动打卡day 6
cc.chris 发表于 2019-11-24 21:24
今天第六天了,。~~~

完成了我60天的1/10了!!!

最近看了一个剧不错【去他妈的世界】

英剧...

我就喜欢你这样的,一上来就推荐电视剧,简直我的肚子里的肥虫
      点赞 举报

5238

帖子

12815

积分

334

金币
主题
150
威望
903
枫叶币
10855
威望
903
发表于 2019-11-24 21:27
减脂饮食运动打卡day 6
woodhouse. 发表于 2019-11-24 21:26
我就喜欢你这样的,一上来就推荐电视剧,简直我的肚子里的肥虫

我还怀念看剧吃零食的时候~~

现在看剧没零食有点干~~~蛋白薯片也不敢天天吃=0=~~

看起来我觉得还不错,有种英国那个傲娇傲娇的感觉
      点赞 举报

38871

帖子

89111

积分

54

金币

2000贴勋章冒泡勋章15000贴勋章10000贴勋章5000贴勋章20000贴勋章发帖达人勋章话唠勋章30000贴勋章35000贴勋章

主题
698
威望
3419
枫叶币
808
威望
3419
发表于 2019-11-24 21:31
减脂饮食运动打卡day 6
cc.chris 发表于 2019-11-24 21:27
我还怀念看剧吃零食的时候~~

现在看剧没零食有点干~~~蛋白薯片也不敢天天吃=0=~~

我现在只有小鱼干,我偏辣;最近也没怎么看电视剧,看电影多些
      点赞 举报
1  /  3页 123»跳转
发新帖 回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

1
抽红包机会

Copyright ©2008- vanpeople.com All Right Reserved.  Powered by Discuz!

本站信息均由会员发表,不代表本网站立场,如侵犯了您的权利请发帖投诉