吃素真的能减肥吗？有见效的吗？

me2me2

breadblade 发表于 2019-04-15 13:35
胖了再吃素，跟吃素后胖，是两个概念

似乎有道理呀hia hia

小龙鱼

食食物者为俊杰 发表于 2019-4-15 13:40
据我所知，食草动物肠胃里有消化纤维素的细菌，这种细菌可以把纤维素转换成脂肪，而人的肠胃没有这种细菌 ...

食草促进人肠胃里好的细菌  
益生元是益生菌的食物,不想益生菌餓死,也要多吃含益生元的食物
大蒜,洋蔥,香蕉,蘆筍,黃豆,水果,全穀類食品及蜜糖都含益生元
多吃此類食物能改善腸道健康

益菌元 (Prebiotics)，又稱益菌生、益生質、益菌助生質，是天然食物中不易被消化的多糖成分，但是可被消化系統尤其是大腸中的益生菌（Probiotics）利用於菌群生長擴張和代謝生成短鏈脂肪酸。

食食物者为俊杰

小龙鱼 发表于 2019-04-15 14:32
食草促进人肠胃里好的细菌  
益生元是益生菌的食物,不想益生菌餓死,也要多吃含益生元的食物
大...

shiyong

食食物者为俊杰 发表于 2019-4-15 13:30
因为很多人忽略了素食者会吃各种甜点甜品，如果真的只吃草，怎么可能不瘦 ...

哈哈 也对

Acorn8

有个笑话说猪八戒是吃素的，也不见瘦

Acorn8

我觉得要控制的是量，不是吃素或荤

dasanhei

减肥不是仅仅吃素

winson2468

食食物者为俊杰 发表于 2019-4-15 13:40
据我所知，食草动物肠胃里有消化纤维素的细菌，这种细菌可以把纤维素转换成脂肪，而人的肠胃没有这种细菌 ...

哈哈哈，，，谢谢你让我长知识了，怎么我会这么有礼貌的？我真不敢相信自己了。

ppmomola

winson2468

Acorn8 发表于 2019-4-15 15:25
我觉得要控制的是量，不是吃素或荤

赞成。我就是非常很能控制每天的食量