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人在温哥华 VanPeople.com 大温生活 体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
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发表于 2019-3-15 15:19
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
其实一天之内的体重变动基本与脂肪无关。因为一日之内不可能长出许多脂肪,体重波动主要来自人体内的水分波动。水占人体的百分之七十多,并且还受多种因素的影响。例如,呼吸伴随水分的丢失。这是因为呼吸的主要器官是肺,而肺的表面积是皮肤的几倍,所以肺运动失去的水分最多。不仅如此,皮肤、尿道等也在流失水分。


此外,摄入的食物也是影响体重的一大因素。人每天要通过排泄与排遗,来代谢掉每日摄入的食物。但是大便小便通常只在白天进行,白天摄入的营养物质会在夜间慢慢蓄积,留给第二天消耗。所以夜间体重会有所上升。
除此之外,女性的体重在生理期也会出现一定的波动。这主要是受到激素水平变化的影响。在生理期前一周,因为雌性激素的分泌下降,而孕激素的分泌增多,女性体内会有水分的滞留(对容易水肿的人影响较大),这时体重会稍微增加。
而生理期后一周,孕激素分泌下降,雌性激素分泌增多,新陈代谢加快,水分容易排除体外,这时体重会稍有下降。但不管是上升还是下降,都属于正常的生理现象。所以,大家也不必过分担心。

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发表于 2019-3-15 15:27
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
我每天体重早晚相差最多1斤
= 0.6公斤
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发表于 2019-3-15 15:29 来自手机
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
我好像最多差一公斤左右吧
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发表于 2019-3-15 15:47 来自手机
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
水份?宿便?
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发表于 2019-3-15 15:50 来自手机
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
马桶都要堵住了吧
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世上无难事,只怕大吃货

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发表于 2019-3-15 16:57 来自手机
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
我也好像差不多是一斤。
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发表于 2019-3-15 16:57 来自手机
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
是吗
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发表于 2019-3-15 19:27 来自手机
体重早晚竟相差4斤!到底为什么?
称坏了
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