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人在温哥华 VanPeople.com 美食天地 自制减肥餐(九)
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发表于 2018-5-15 21:28
自制减肥餐(九)


早餐  燕麦煮蛋,我又撒了一点肉松。 又吃了几块白斩鸡,去了鸡皮,没有拍。
IMG_0842.jpg

蜂蜜水
IMG_0843.jpg

回了老妈家帮忙,老妈准备的草莓上面撒了点白糖加了一盒酸奶。我吃了一半吧
IMG_0844.jpg

下午2点多实在饿的不行了。还在帮忙办事,就顺便在丽晶点了一份老西安的凉皮,吃了一半。
IMG_0846.jpg



晚餐就太惨了,老妈给我切了一个橙子,我又从冰箱里找了一块豆腐干就没了。


工作完到家8点多,又去了游泳馆,不间断游泳半小时,一直到没力气了回家了。

昨天健身房待的有点猛,虽然做了拉筋运动,还是腿不太受控制。


感觉这几天有点惨,吃不上饭了。 本帖最后由 calaciva315 于 2018-5-15 21:32 编辑

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发表于 2018-5-15 21:32 来自手机
自制减肥餐(九)
减肥这么狠 女人好可怕
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发表于 2018-5-15 21:34 来自手机
自制减肥餐(九)
不错
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改变。。。。。。。。。。。。。。

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发表于 2018-5-15 21:34
自制减肥餐(九)
zeen  发表于 2018-5-15 21:32
减肥这么狠 女人好可怕

。。。。。。。。这么讲好像是有点狠,男人减肥都是吃很多蛋白质,各种鸡胸,牛肉的。我这减肥没得吃,活儿还没少干
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发表于 2018-5-15 21:36
自制减肥餐(九)
9天瘦了多少?
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发表于 2018-5-15 21:38
自制减肥餐(九)

体重其实没太多变化,今天早晨起来称是一共减了1.3公斤。本来掉了1.7公斤了,但是第五天体重开始增加,估计是肌肉增加了。这两天又开始降下来了。我也看了很多讲解,主要是要看体脂,不能光看体重。
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发表于 2018-5-15 21:45 来自手机
自制减肥餐(九)
坚持住ing
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发表于 2018-5-15 21:52 来自手机
自制减肥餐(九)
李晨 发表于 2018-5-15 21:45
坚持住ing

我也希望
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发表于 2018-5-15 21:53 来自手机
自制减肥餐(九)
calaciva315 发表于 2018-05-15 22:52
我也希望

哈哈哈,对自己就要狠一点
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发表于 2018-5-15 22:18 来自手机
自制减肥餐(九)
加油!
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